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母乳喂养就一定最安全吗?这几点宝妈们要当心了!

来源:嗷嗷哺一国际母乳喂养大本营微信    2018-11-22 16:28

  对于很多产后妈妈来说,最重要的就是好好养育好自己的小孩。因此这时候越来越多的宝妈就会选择用自己的母乳去喂养,既健康又很安全,而且对自己也很好。那么到底对身体有多好呢?


  可以帮助身材的恢复


  母乳不但对小孩的身体健康很好,而且对于大人来说,还可以帮助你在生产完后恢复走样的身材。因为喂奶可以帮助妈妈消耗掉体内多余的脂肪,让你在产前吃的,堆积在体内的脂肪,都可以消耗掉,避免身材的走样,要是选对内衣的话,还可以帮你防止乳房的下垂甚至是变形。


  可以恢复子宫健康


  对于怀孕生小孩的宝妈来说,子宫的变化真的是很大了,但是要是能够亲自喂母乳的话,子宫的复原确实是可以比不喂奶的宝妈更快,甚至是更加的彻底。因为喂奶可以帮助宝妈的子宫进行收缩,还可以减少阴道出血的情况,防止一些不好的情况出现。


  可以减少一些疾病的产生


  要是能够自己用自己的奶水去喂养自己的小孩的话,是可以降低患上一些乳房疾病的风险的,甚至是一些癌症的出现。母乳喂养坚持6——24个月可以使妈妈降低乳腺癌患病几率25%,甚至可以使妈妈降低患卵巢癌和子宫癌几率11——25%,所以妈妈们不要怕麻烦一定要坚持母乳喂养哟!


  那么,在喂养的时候要注意些什么呢?


  乳房保养不能少


  既然要自己去喂养了,那就要做好相应的准备工作,尽量在洗澡的时候可以稍微按摩下自己的乳房,而且关于内衣的选择也要尽量穿一些宽松型的内衣,避免压迫,要是有一些自己无法解决的问题最好还是问下医生的意见。


  注意好自己的饮食


  在喂养期间,最好是要饮食清淡点,适量的补充蛋白质,一些重口味的食物最好是先放在一边,比如:油炸类、海鲜类食品要少吃,上火的东西也要少吃,以免传递到你的宝宝身上,造成便秘等问题的出现。


  要讲究好卫生姿势


  在喂养的时候最好是要注意下卫生情况,可以先将自己的乳房先清理干净,而且要用正确的姿势喂养,一般都是用坐姿,尽量放松好身体,然后一手保住孩子进行喂养,避免呛奶的情况出现。


  时间和食量也要讲究


  喂奶的时间最好是可以选择固定的时间段,不要很随意错乱地喂几顿,而且尽量不要让你的孩子边吃边睡觉,这样不容易控制好食量,而且还会发生呕吐甚至窒息的情况。

编辑:董佳慧

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