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  • 原来吃花生有这么多好处!现在知道也不晚!
  • 来源:搜狐美食 发布时间:2017-03-15 16:58 查看数: [打印] [ ]

  •   花生是市面上最常见且最平价的坚果,经常食用花生对身体有很好的保健作用。那么下面我们就来看看吃花生有什么好处呢?

      花生素有“长生果”之称,吃对花生,对健康有5大好处。水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉。

      1、止血

      花生衣含抗纤维蛋白溶解酶、维生素K,有很好的凝血作用,对多种出血性疾病都有良好的止血功效,可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。

      2、降脂

      花生含有亚油酸和维生素C,有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。因此花生适合动脉硬化者和老年人食用。

      3、补血养血

      花生富含脂肪和蛋白质,有补脾养胃之功,可调养气血、补虚养血、生乳,是体质虚弱、产后乳少者的食疗佳品。用花生炖猪蹄,有很好的补血养血、下乳功效。

      4、延缓人体衰老

      花生含有维生素E和一定量的锌,锌能促进儿童大脑发育,有增强记忆力的功效,可激活中老年人脑细胞,延缓脑功能衰退,维生素E则有滋润皮肤的功效。

      5、预防肿瘤

      花生果实、花生油中的白藜芦醇,是肿瘤疾病的天然化学预防剂,能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

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