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  • 你的孩子每天睡够了吗?不同月龄到底需要睡多久?
  • 来源:爱婴室南通 发布时间:2018-08-10 18:02 查看数: [打印] [ ]

  •   大部分孩子需要很多睡眠。睡眠专家Jodi Mindell,《Sleeping Through the Night》的作者表示:如果孩子的睡眠习惯不好,或者不到晚上11点不想睡觉,他们的父母可能认为孩子就是不需要那么多睡眠。但这种想法很可能是不对的。事实上,这也许正是因为孩子缺觉。


      问问自己下面的问题,看看孩子是不是睡眠不足呢?


      宝宝每次上车就会睡觉吗?

      大部分的早上都需要你叫醒TA?

      孩子是否在白天易发怒、脾气暴躁或过度疲劳?

      有的晚上,孩子会睡得比平时早很多吗?


      如果你对这些问题的回答为“是”,说明孩子可能比他需要的睡眠时间睡得少。要想改变他的睡眠模式,你要帮助他建立良好的睡眠习惯,并固定适当的睡眠时间。“这样他就会获得足够的睡眠,生龙活虎的了。”


      睡不够,对宝宝的影响?


      会影响生长发育


      每个做父母的都知道睡眠是可以直接影响到生长发育的。生长激素需要在睡眠中分泌,老话说,宝宝睡一觉、长一点,这是有道理的。如果宝宝睡眠质量特别差或睡眠特别不规律,身高和体重都会受到影响。


      促进大脑的发育


      睡眠有另外一个重要的作用,能够促进大脑的发育,有一个明显的益智作用。


      睡眠能储存能量


      你发现没?睡不好的宝宝吃不好、玩不好,特别难带。


      睡眠还有一个很好的储能作用,为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力发展,所以睡眠相当重要。


      不同的宝宝,每天需要睡多久?



      算一算,你家宝宝的睡眠达标了吗?小编也是真正改变之后,才明白,真的特别难。假如想要宝宝9点入睡,那么8点半之后,就要开始停止令人亢奋得活动。它改变的不仅仅是孩子的习惯,更是家长的。

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